動態暖身/藥球側向爆發/練習髖關節肌群爆發力

這也是我心目中需要花時間琢磨動作...

動態暖身/藥球側向爆發/練習髖關節肌群爆發力

這也是我心目中需要花時間琢磨動作的一項訓練，比想像中還難，不過我很喜歡練習使身體，很喜歡教練給我的課表，讓我不斷地學習與開啟，把運動表現提升的更好！

不過目前還是要戴著口罩上課，我想要能夠繼續在家自由自在的健身，享受大口呼吸的感覺，所以還是繼續報名了線上健身課，目前還沒開課，已經很期待 TFL 淬煉體能訓練中心 8/25開始的Gary教練線上互動團課，已經有人報名當我同學了嗎？

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